Amb motiu del dia mundial de l’alimentació i recordant que l’escola La Serreta és una Escola Verda, avui us volem donar alguns consells per a que els nostres nens tinguin una alimentació sana com a bons Súper Verds!
Petits canvis en la nostra alimentació poden fer que sigui una dieta molt més rica i variada. Recordeu que tant a l’escola com a casa és recomanable que els nens mengin fruita i verdura! Ja sabeu que els petits canvis són poderosos!! ;o)
Un moment molt important de la nostra alimentació diària és l’esmorzar que se sol repartir en dos àpats i ha d’incloure:
✓✓ Farinacis integrals: pa o torrades, flocs de blat
de moro, musli, arròs inflat.
✓✓ Lactis: llet i iogurt natural (sense sucres afegits).
✓✓ Fruita fresca de temporada, sencera o a trossos.
Es recomanable compartir l’esmorzar en família i esmorzar a primera hora. Es pot complementar l’esmorzar amb un àpat a mig matí. Com ja sabeu els dijous a La Serreta portem fruita per menjar al pati!
A més recordeu que l’aigua és la millor beguda per acompanyar l’esmorzar i que és important utilitzar materials d’embalatge reutilitzables (portaentrepans de roba, carmanyoles, bosses de roba, cantimplores, etc.) i evitar els d’un sol ús (bosses de plàstic, tovallons de paper, paper de cuina, paper d’alumini, ampolles, brics, etc.)..
Aquí teniu més informació:
- Guia de l’alimentació saludable en l’etapa escolar.
- Petits canvis per menjar millor.
- Receptes saludables
Som Escola Verda!
AFA
AFA LA SERRETA 